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生活常识
多吃山药、莲子可防腹泻
- 入秋后，腹泻的人渐渐多起来。河南中医学院一附院消化内科主任医师冀爱英说，防止秋天腹泻，可适当进补。 中医认为脾虚是诱发腹泻的一个重要原因，而秋季又很适合进补。对于脾虚导致腹泻的患者，秋季适当地在饮食上进行调理，可以起到健脾温中的作用。冀医生建...
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苹果汁兑水最解渴
- 在中国营养学会与德国农业食品协会合作签约新闻发布会上，来自美国弗赖堡大学运动与运动科学研究所新成立的运动饮食工作组负责人，医学博士贝烨教授向健身爱好者推荐了最解渴的饮料，乳清或苹果汁混合饮料（与矿泉水或其他水1∶1混合）。 在接受健康时报记者专...
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拯救电脑迷视力和骨骼的营养食物
- 在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。 据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括忧郁症、动脉硬化性等。为了减轻长期使用电脑对健...
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纤维素过多影响蛋白质吸收
- 出于对精细食物的畏惧，人们对粗食越来越寄予厚爱，以至出现粗粮价格高于细粮的情况。吃粗粮可以弥补长期吃细粮的不足，尤其粗食中含有大量纤维素，对人体作用更大。纤维素本身对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通。这对于预防肠癌和由于血脂过高而...
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心情不好时 不妨多吃香蕉或葡萄
- 当你心情不是太好的时候，是否想过吃点东西来解解愁，下面我给大家介绍两种食物！ 德国营养心理学家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关；而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上...
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三种秋季常见水果 解决你的便秘难题
- 秋冬季多发痔疮，多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。 柿子 如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩（但经简单处理后涩味就会祛除），性寒，具有软...
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口舌干燥痘痘冒，吃什么可以“下火”
- 长假时作息不定，吃的东西又多油腻，不觉就上火了。痘痘一颗接一颗的冒出来，口舌干燥不已，吃些什么来降降火气，解解秋燥呢？ 柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。 鲜莲子生吃可以去心火，清...
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萝卜有四种，哪一种秋天吃最好
- 中国是萝卜的故乡，栽培使用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。人们常说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，萝卜的品种也有很多，我们常见的主要有红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜。可是消费者却犯迷糊了，既然都是萝卜，到底哪种更好呢？ 红萝卜也...
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